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Ohje =(
Ab sofort wiege ich mich nur noch einmal die Woche. Sonst ist das sehr demotivierend. Ich weiß, tägliche Schwankungen sind normal,aber gleich so viel? =(
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 62,43g | Prot: 85,16g | Carbh: 156,02g.
Desayuno: Banane, Kaffee mit Milch, Ditsch Butterbrezel mit Schnittlauch. Almuerzo: REWE Bio Müsli Beeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Walnüsse, Himbeeren. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Zucchini-Feta-Putenspieße. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 16 horas, Descansando - 7 horas, Zumba - 1 hora. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja, das kann ich nur bestätigen 😢. Es frustriert sehr und keiner nimmt im 24- Stunden - Takt ab bzw. zu. Gerade einer Ernährungsumstellung möchte jeder ganz schnell Erfolge sehen auf der Waage, aber einmal die Woche reicht. Vor allem hast Du dann auch einen " echten " Wert, ob Du wirklich abgenommen oder zugenommen hast. Probiere es mal aus 😊
04 abr. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Ja,danke 😊 Mal gucken,ob ich es wirklich schaffe oder doch zu neugierig bin 😊
04 abr. 16 por el miembro: annek.90
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Peso Histórico de annek.90
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