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alors bilan :pas de transit 😞 bloquer 😢pas bu 😵pas motivée hier avec la pluie ☔ dans l'après-midi ⚡je me secoue pour essayer de perdre et 800 grs 😥 😌 doivent s'envoler avant mon week-end du 16 😙📣✂bonne semaine les amis 🎌🎈🎉et surtout rappellez vous que nous les aurons ces kilos !!!👻 bisous 💋 🙌 📉
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 30,55g | Prot: 63,22g | Carbh: 149,26g.
Desayuno: Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Picard Tarte à la Normande. Almuerzo: Carrefour Coulis de Framboises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Florette Choux Fleur, Vin de Table Rouge, Baguette. Cena: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Pamplemousse. más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Reparación - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Bon courage Ray!!! C 'est clair qu'on les auras!!!!! bonne journée!!!!
04 abr. 16 por el miembro: Nathy23270
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Courage Ray, comme le dit Nathy, nous en viendrons à bout! Et tu perdras tes 800g!!!!
Hier , comme prévu, j'ai pu désherber le carré d'aromates et planter les oignons rouges, jaunes et les échalotes avant l'arrivée de la pluie en fin d'après midi...C'est vrai que ça casse la motivation, ce temps !!!Bisous itou !
04 abr. 16 por el miembro: beaval
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merci à Gomar pour son soutien, et aujourd'hui jardinage et fin de ma toile! contente de moi et pruneaux............hepar...........purée de pois, j'aimerais que tout se mette à refonctionner! j'avais envie de prendre de parafine pour les vinaigrettes, c'est ce que prennais ma mère il y a des lustres!
04 abr. 16 por el miembro: ray.d
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Ouiiii avec beaucoup de volonté et quelques minutes de sport et une alimentation varié et géré sa s'envolera tout seul ;-)
04 abr. 16 por el miembro: minidou 23
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