Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2011
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 34,25g | Prot: 112,15g | Carbh: 70,85g.
Desayuno: Soft 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, 93% Lean Ground Beef, Seasoned Black Beans, Water. Almuerzo: Canned Black Beans, 93% Lean Ground Beef, Basil Vegetable Medley, Garlic, Green Bell Pepper, Water. Pasa Bocas / Otros: Athletic Greens, Water. más...
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2696 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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