Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 54,56g | Prot: 107,13g | Carbh: 125,17g.
Desayuno: Макдоналдс Гляссе, Молоко 0,5%, Арахисовая Паста, Stevia, Льняная с Черникой, Каша Овсяная. Almuerzo: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Постный Борщ, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 4 Сезона Летние Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Body sculpt - 55 minutos, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 1 hora y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Valeriashhh
|