|
Вчера был очень насыщенный день!
Утром бежала кросс. 2 км должны была пробежать за 12 минут. Я, откровенно говоря, ненавижу бег. И пока бежала, уже думала "ну нафиг". На втором км меня немного затошнило, одногруппница предложила не бежать до конца. Но я подумала, зачем тогда первый км бежала? Зря, что ли? И пробежала таки всю дистанцию) так ещё и во время уложилась)
Весь день я провела на ногах, сходила в боулинг, много гуляла. Вчера вечером ноги просто отваливались)
А вечером я выпила много жидкости, поэтому ставлю на то, что у меня сейчас в организме много воды, которая должна уйти сегодня/завтра
Всем хорошего дня ✌🏼️
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
695 kcal
|
Grasa: 28,63g | Prot: 36,35g | Carbh: 76,85g.
Desayuno: Сырники Домашние, Апельсин, Яблоко, Зеленый Чай. Almuerzo: Греческий Салат, Куриные Котлеты. Cena: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Чесноком. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. más...
|
|
2047 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|