|
Мышц наел, ага.
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 49,49g | Prot: 225,66g | Carbh: 218,21g.
Desayuno: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almuerzo: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Мистраль Гречка, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сердце Свиное Варёное. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Первым Делом Фасоль Белая в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3055 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Elíptica - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
С вискарем и пиццей))))))
30 mar. 16 por el miembro: yurcik154
|
Так точно!) Зато не ушёл в запой. Чему очень рад. Научился таки контролировать себя.
30 mar. 16 por el miembro: Coupe de Grace
|
30 mar. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
30 mar. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
На самом деле не знаю и Дай Бог, чтобы не знал, что такое запой. Вот ей Богу ни разу такого не было.
30 mar. 16 por el miembro: yurcik154
|
Да это вода и содержимое желудка. За 2 дня, хоть и съел капец всего много, не могло ничего накопиться критического.
30 mar. 16 por el miembro: Coupe de Grace
|
Юрец, ну и слава Богу. Страшная весчь)
30 mar. 16 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|