Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Anvilu
Diario
30 mar. 16
Diario de Anvilu, 30 mar. 16
Perfil de Anvilu
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ich könnte heulen. Gestern habe ich ich trotz Nascherei nicht meine Kalorien überschritten. Sport gemacht um die Sünden zu verbrennen und trotzdem zugenommen. Ich fühle mich schrecklich. Bin traurig.
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2016:
794 kcal
Grasa: 34,08g | Prot: 37,52g | Carbh: 79,80g.
Desayuno:
Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille.
Cena:
Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone", Eismann Gärtneringemüse Julienne, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet).
Pasa Bocas / Otros:
Moser Roth Chocolat Delice Praline.
más...
1865 kcal
Ejercicio:
schwimmen mit den Kindern - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Das kann auch nur ne Wassereinlagerung von zu vielen Kohlenhydraten sein. Entspann dich. So was passiert. Je verkrampfter du es angehst, desto schwerer wird es dir fallen. Die Waage ist nicht alles. :-)
30 mar. 16 por el miembro:
Saraiyu
Ich versuche es. Es ist ja sich so ärgerlich, weil ich das Gefühl hatte ich habe Gewicht verloren, weil mein Bauch flacher war. Ausserdem schaffe ich es nicht, die 10 Kilo Marke zu knacken.
30 mar. 16 por el miembro:
Anvilu
Vermutlich hast du Fett am Bauch verloren und irgendwo anders Muskeln aufgebaut oder einfach nur Wasser eingelagert. Fettabnahme benötigt (leider) Zeit. Und so lange die Tendenz stimmr, ist doch alles okay. Nimm am besten mal deine Körpermaße, so alle 2-3 Wochen, als Orientierung, die sind viel deutlicher. :-)
30 mar. 16 por el miembro:
Saraiyu
Danke für den Tipp. Werde ich machen.
30 mar. 16 por el miembro:
Anvilu
Hast du auch Tipps wie ich am besten fett abnehme?
30 mar. 16 por el miembro:
Anvilu
Muskelaufbau und Cardiotraining. Zudem genug Makros und Mikros zu dir nehmen. Bei Muskelaufbau die Proteinaufnahme erhöhen. Grundsätzlich ist es egal ob die High Carb oder Low Carb isst. Musst schauen was dein Körper am besten verträgt.Zudem solltest du mehr essen. Berechne am Besten mal deinen Grundumsatz und versuche den auf jeden Fall zu dir zu nehmen. Das kannst du hier berechnen: http://www.gesundepfunde.com/grundumsatz-leistungsumsatz-gesamtumsatz-berechnen/
30 mar. 16 por el miembro:
Saraiyu
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Anvilu
Ver la Historia Completa