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down after an explosion up to 228 after the weekend
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2853 kcal
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Grasa: 216,30g | Prot: 188,12g | Carbh: 36,16g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: chicken, summer sausage, muenster, cheddar, mixed nuts. Cena: water, beef sticks, string cheese, a1, ground beef, carnitas. Pasa Bocas / Otros: water, mixed nuts. más...
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4130 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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