Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2011
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 63,30g | Prot: 234,45g | Carbh: 108,70g.
Desayuno: Platinum Hydro Whey. Almuerzo: Reduced Sugar Ketchup, Ground Turkey 93/7, Light Fat Free Pineapple Upside-Down Cake Yogurt. Cena: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Fruit & Seed Crunch (Ryvita), Natural Chunky Peanut Butter, Platinum Hydro Whey, No High Fructose Corn Syrup Ketchup, Turkey Bacon, Old Fashioned Oats, Egg. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de GettingRipped
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