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228.5 after the weekend...OUCH!!!...I was fairly careful though not strictly dieting...WOW!!!
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2617 kcal
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Grasa: 218,23g | Prot: 119,85g | Carbh: 37,04g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar, mixed nuts. Cena: beef sticks, water, blue cheese dressing, chefs salad. Pasa Bocas / Otros: water, mixed nuts. más...
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4068 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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