Diario de RoyCoLD, 26 mar. 16

İyide hocam günde 1 elma 1 kase mercimek yemezsem bünyem zora giriyor hani sırf proteini anca yumurtadan alırım % 5 lifide bulsam kurtarırmı onu diye düşünüyorum açıkçası :/ sakata gelmeyelim :)) 

Bide arkadaşlar erik çıktı çağla çıktı ben bi avuç erik çağla yemiceksem mevsiminde ölem gidem... bağında bahçesinde 2 dal ot bitmeyen ot niyetine anca turp gören bi nesil değilizki yemeyelim ben en iyisi % 30 -40 protein karbonhidratlı kalori sayarak diyet yapayım olduğu kadar eğer öyle 1 ay falan yerinde sayarsa hedefe ulaşmadan bi diyetisyene görünürüm yazın yaz meyveleride gelcek tek yönlü beslenme diyetlerinde sırf meyveli diyet yokmu ki ;;; (((  

Meyve eger ıyıyorsanız , sabah yeyın, ıkıden sonra yasak