Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2016
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 39,88g | Prot: 162,06g | Carbh: 170,48g.
Desayuno: Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Гурман Хлеб Бородинский, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Almuerzo: Помидоры, Салат из Крабовых Палочек, Веселый Молочник Сметана 15%, Русское Море Горбуша Запеченная. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Веселый Молочник Сметана 15%, Красное Столовое Вино, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Добрыня Творог Нежирный. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 48 minutos, Aeróbic - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Briliantledi
|