|
here we go. back on track!
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 63,94g | Prot: 83,89g | Carbh: 133,69g.
Desayuno: Dry Roasted Peanuts, Shakeology - Greenberry, Coffee. Almuerzo: Olive Oil, Beef Meatballs, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Shakeology - Greenberry, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Cena: Instant White Rice, Olive Oil, Garbanzo Beans. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Peanuts. más...
|
|
3445 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kurtduty
|