Diario de cristianofreitas, 24 mar. 16

10 dias depois de entrar no fatsecret, vamo que vamo...
#ajudamutua
# tamujuntu
#forçaefoco
#perseverança

97,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2639 kcal

Grasa: 73,62g | Prot: 139,96g | Carbh: 241,98g.   Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Repolho-Roxo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tomates, Batata Doce. Cena: Calabresa, Red Series Complet Protein, Mamão Papaia, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Cerveja Original, Yakult Yakult 40. más...