Diario de Anvilu, 23 mar. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016

78,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 8,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2016:

916 kcal

Grasa: 40,94g | Prot: 57,45g | Carbh: 73,49g. Desayuno: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Herta Finesse Schinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne. Cena: Costa Pacific Prawns Mediterrane Kräuter, Aldi Feldsalat Mix. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...

2395 kcal

Ejercicio: Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Es geht nicht richtig weiter.

23 mar. 16 por el miembro: Anvilu

Fett 30,1% Wasser 45,9% Muskeln 32% Fett möchte ich auf 25% reduzieren. Was muß ich beim Wasseranteil beachten. Wie wichtig ist der Anteil, wenn man kein Hochleistungssport betreibt? Wie ist der ideale Muskelanteil? Kann mir da jemand Infos geben?

23 mar. 16 por el miembro: Anvilu


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