|
Пережрал вчера за ужином!!! После пробежки сука жрать хотелось, как-будто неделю не ел. В итоге вес не ушел, лан завтра взвешусь. Блин после пробежки вечерней так приятно засыпать, усталость приятная, спишь как младенец.
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1869 kcal
|
Grasa: 35,71g | Prot: 186,53g | Carbh: 201,21g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чернослив. Almuerzo: Рис Вареный, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. Cena: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Протеин. Pasa Bocas / Otros: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Royal Forest Ягоды Годжи, Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. más...
|
peso estable
|