Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 22,71g | Prot: 201,96g | Carbh: 206,53g.
Desayuno: Milfina Reine Buttermilch, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Kidneybohnen (Dose), Kirschtomaten, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi, Edeka Bio Möhrensaft, Layenberger Your Whey Vanille. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de markuslueck
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