Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 43,80g | Prot: 218,26g | Carbh: 218,29g.
Desayuno: J7 Тонус Фитнес Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт. Almuerzo: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикси Фасоль Стручковая, Grand di Pasta Макароны. Cena: Первым Делом Фасоль Белая в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3105 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Elíptica - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|