Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 87,59g | Carbh: 187,22g.
Desayuno: Pisang, Teh Hijau, Roti Gandum Panggang, Morin Creamy Peanut Butter, Telur Rebus. Almuerzo: Siomay, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Jagung dengan Mentega. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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