Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 60,23g | Prot: 50,17g | Carbh: 179,33g.
Desayuno: Mercimek Çorbası, Muz, Portakal, Elma, Yeşil Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Cena: Kabak Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Etli Patates. Pasa Bocas / Otros: Su, Tam Yağlı Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz, Su, Dondurma, Çay (Demlenmiş), Su. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
En sonunda yeşil çok şükür :)
21 mar. 16 por el miembro: fatboykonya
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Peso Histórico de fatboykonya
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