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Körperfett 25,7 % Muskeln 46 % VF 5 Wasser 52,8
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 36,81g | Prot: 109,10g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: REWE Silberzwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Lidl Minutensteaks, Aldi Champignons. Cena: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Kohlrabi, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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