Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2016
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 48,28g | Prot: 64,57g | Carbh: 180,08g.
Desayuno: Coffee, Banana, Power Play Light. Almuerzo: Coffee, Custard, Woolworths Malva Pudding, Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, White Table Wine, Red Table Wine, Crisps, Powerade Orange, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Frankfurter (Low Fat). Pasa Bocas / Otros: Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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