Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2016
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 84,80g | Carbh: 119,86g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника. Almuerzo: Ашан Печень Говяжья. Cena: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Кальмар. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
2592 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Planchado - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cocinar - 40 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ОляПрофитроля
|