Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2016
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2317 kcal
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Grasa: 68,42g | Prot: 314,79g | Carbh: 149,20g.
Desayuno: Яичный Желток, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Almuerzo: Гречка, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару, Pasta Zara Спагетти, Китайская Капуста, Укроп. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. más...
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3988 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Step - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 22 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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