|
Urgh. Weekje ziek. Nauwelijks gegeten.
Behalve dan grote hoeveelheden chocola. En crackers met kokosbrood. En espresso. En paracetamol.
do-vr-za werkborrels en feestjes en etentjes (met de gevreesde en verboden broodmandjes!)
Zaterdag 12 km gelopen, zondagochtend op weegschaal en whaaah!!!-
2 kilo erbij! In een week! Met zonder eten! Nou ja.
Vandaag en donderdag vastendag (<450 kc) rest van de week gewoon (<1900 Kc). En dan maar weer eens verder zien.
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
445 kcal
|
Grasa: 17,59g | Prot: 36,98g | Carbh: 34,12g.
Desayuno: Mandarijn, Pruimen. Almuerzo: AH Japanse Salade. Cena: AH Citroensap, Dulano Kalkoenreepjes, Kappertjes, Goldessa Cottage Cheese Light, Tomaten, AH Rucola Sla Melange. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|