Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 53,04g | Prot: 110,66g | Carbh: 104,70g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almuerzo: Quinoa (Cooked), Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Cena: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Freshlike Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cake, Planters Salted Peanuts (1 oz). más...
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3307 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 8 minutos, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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