Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 55,01g | Carbh: 83,28g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Almuerzo: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Cena: Rolnik Buraczki Tarte, Pulpety, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Pasa Bocas / Otros: Piwo Jasne. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Abdominales - 4 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de =Cinek=
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