Diario de Schwopp, 10 mar. 16

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Laaaangsam

92,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 20,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2016:

2782 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

auch bei mir .. langsam.. aber hauptsache in die richtige Richtung :-)

10 mar. 16 por el miembro: Evath82

Genau. Es kommt darauf an anzukommen, nicht aufs tempo

10 mar. 16 por el miembro: tetty50


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