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weight stayed off over the weekend...too busy with the play-off schedule to really get the workouts in as well as to monitor the diet as well...so I'll take it!!!
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3605 kcal
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Grasa: 280,38g | Prot: 225,24g | Carbh: 52,84g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, half and half, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar, mixed nuts. Cena: water, celery, cauliflower, kraft american cheese singles, burger patty. Pasa Bocas / Otros: mixed nuts, water. más...
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4351 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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