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Рекомпозиция)
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2324 kcal
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Grasa: 72,64g | Prot: 215,30g | Carbh: 196,22g.
Almuerzo: Помело, Икра Красная, Обычные Блины, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Первым Делом Фасоль Белая в Томатном Соусе, Pasta Zara Макароны, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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