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My workout buddy will be away for a week. This week will be all about ME inspiring MYSELF to get up and get busy, no lagging off. I'm looking forward to PUSHING MYSELF! Be well EVERYONE!
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 19,36g | Prot: 74,10g | Carbh: 76,86g.
Desayuno: Silk Very Vanilla Soymilk, Vega Protein & Greens. Almuerzo: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Claussen Sauerkraut, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Gala Apples. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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