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Esperava um pouco mais de perda de peso. Acho que exagerei um pouco no rodízio de carnes no sábado. Mas tá bom, 10% da meta perdida em uma semana. Agora é começar os exercícios físicos.
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130,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 119,84g | Prot: 101,65g | Carbh: 21,62g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Café. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Repolho, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Limão. Cena: Requeijão, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Perdigão Bacon Fatiado, Requeijão, Limão, Coqueiro Atum Ralado Light. Pasa Bocas / Otros: Salame. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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