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Ein harter langer Arbeitstag und schon geht es abwärts !
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1854 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 76,14g | Carbh: 231,01g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Cena: Wurstaufschnitt, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. Pasa Bocas / Otros: SodaStream Isotonic, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, Chicken Nuggets, REWE Bio Apfelmark. más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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