Diario de Elizaivv, 05 mar. 16

Пришло время подвести итог, как и обещала! Напомню, неделю я добавляла к себе в еду алтайскую клетчатку с клюквой
За неделю у меня ушло 1,3 кг)) Как мне кажется, это очень внушительная цифра)
В день я съедала 700-900 ккал в среднем. Вы скажете, что мало... Но я могу ответить, что этими калориями я более чем наедалась! Аппетит стал гораздо меньше, я чувствую легкость.
Добавляла я ее куда только могла: в йогурты, в кашу, в творог и даже в котлеты) И выходило просто потрясающе!
Пожалуй, я не буду бросать добавлять ее в еду) Мне очень понравилось, буду смотреть, что будет дальше) Но сейчас я готова посоветовать ее всем)

58,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1103 kcal

Grasa: 27,76g | Prot: 52,79g | Carbh: 160,31g.   Desayuno: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Творог 5%, Зеленый Чай. Almuerzo: Простые Пельмени. Cena: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Активия Йогурт Вишня. más...

2078 kcal

Ejercicio: Montañismo - 20 minutos, Ver TV - 5 horas, Baño - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Limpieza - 1 hora. más...