Пришло время подвести итог, как и обещала! Напомню, неделю я добавляла к себе в еду алтайскую клетчатку с клюквойЗа неделю у меня ушло 1,3 кг)) Как мне кажется, это очень внушительная цифра) В день я съедала 700-900 ккал в среднем. Вы скажете, что мало... Но я могу ответить, что этими калориями я более чем наедалась! Аппетит стал гораздо меньше, я чувствую легкость. Добавляла я ее куда только могла: в йогурты, в кашу, в творог и даже в котлеты) И выходило просто потрясающе! Пожалуй, я не буду бросать добавлять ее в еду) Мне очень понравилось, буду смотреть, что будет дальше) Но сейчас я готова посоветовать ее всем)
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1103 kcal
|
Grasa: 27,76g | Prot: 52,79g | Carbh: 160,31g.
Desayuno: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Творог 5%, Зеленый Чай. Almuerzo: Простые Пельмени. Cena: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Активия Йогурт Вишня. más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Ver TV - 5 horas, Baño - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
А что добавляли? Вы молодец😊
05 mar. 16 por el miembro: Anna_Rexi
|
На сайте через компьютер была прикреплена активная ссылка) но в телефоне не нашла её. Я добавляла алтайскую клетчатку с клюквой)
05 mar. 16 por el miembro: Elizaivv
|
Здорово)) я тоже клетчатку люблю, добавляю в кефир и как густой йогурт маленькой ложечкой ем) самое странное что счетчик калорий, не увидел в клетчатке именно клетчатку..хах
05 mar. 16 por el miembro: Xelen94
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elizaivv
|