Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2016
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 95,23g | Prot: 145,22g | Carbh: 295,73g.
Desayuno: Physalis, Blaubeeren, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Almuerzo: Aldi Körniger Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern, Edeka Deli Green Smoothie. Cena: Gut Ponholz Hähnchenspieße, Ketchup, Cocktailsoße, Weißbrot, Obatzter, Schinken, Gemischter Salat mit Dressing, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Frikadelle, Oettinger Bier Alkoholfrei. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
05 mar. 16 por el miembro: werner34
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Super geil, Werner !!!! Schon 5 Kilo in kurzer Zeit:-)
05 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Dachte das die Medizin eher zu Wassereinlagerung und höherem Gewicht führt. Bin echt überrascht. Aber ich glaube das geht auch wieder ein Stück rückwerts...
Egal, ein tolles Gefühl.
05 mar. 16 por el miembro: werner34
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Habe mir zur Belohnung eben beim Edelmetzger Dry Aged Steaks gekauft. Dazu wird es natürlich nur Gemüse geben! Ein kleiner Ausrutscher kann ja nicht schaden...
05 mar. 16 por el miembro: werner34
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Oh wie geil, lass es Dir munden! 🌞
05 mar. 16 por el miembro: Viviace
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Mein Mann holt mir heute Abend eine Pizza mit Scampi und Spinat und Knooooobi *freu* 👍 🌞
05 mar. 16 por el miembro: Viviace
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Auch nicht schlecht! Guten Appetit! Bei 75.-€/kg (nicht mehr ganz sauber) sind es aber recht kleine Steaks bei mir. Trotzdem: *freu*
05 mar. 16 por el miembro: werner34
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Peso Histórico de werner34
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