Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3033 kcal
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Grasa: 150,13g | Prot: 199,02g | Carbh: 219,46g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Biscotto Disco Gebäckriegel, Multi-Food Maxum 85. Almuerzo: Ja! Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Edeka Salatmischung, Ei, Olivenöl. Cena: Mondamin Milchreis, Kinder Country, Zwiebeln, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Ja! Deutscher Gouda, Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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