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julio cesarpalomino alvarado
Diario
01 mar. 16
Diario de julio cesarpalomino alvarado, 01 mar. 16
Perfil de julio cesarpalomino alvarado
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2016
68 kg
Disminuído hasta ahora:
17 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2016:
648 kcal
Grasa: 21,53g | Prot: 25,95g | Carbh: 89,94g.
Desayuno:
Pan Dulce, Té Endulzados con Azúcar.
Almuerzo:
Tomates, Lechuga, Lasaña de Pollo o Pavo.
más...
1740 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de julio cesarpalomino alvarado
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