Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2016
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 75,35g | Prot: 110,50g | Carbh: 264,55g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette, Schweizer Käse, Alpenmark Käse mit Bärlauch, DM Die Gute Schokolade, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Oettinger Mate-Cola, Gut & Günstig Magerquark, Brauner Zucker, Orangen, Äpfel, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. Cena: Getoastetes Mischkornbrot, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Zwiebelkuchen, Brauner Zucker, Orangen, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
01 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Der erste Erfolg ist schon sichtbar.
01 mar. 16 por el miembro: Batumi
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Dein Spruch ist toll, ich hoffe du wächst weiter.😉 Welches Musical soll es denn zur Belohnung werden und in welchen warst du schon? Ich liebe Musicals, als letztes war ich in Tanz der Vampire. Grüße der Portal wal 😋🐋
01 mar. 16 por el miembro: Portal Wal🐳
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hey :) es ging eigentlich mit der zunahme... hatte ja letztes Jahr 10 Kilo abgenommen und es waren ohne Sport und Essensbeguckung^^ "nur" drei Kilo wieder drauf. Versuche dieses Jahr wieder 10 Kilo (am besten unter 70) dieses Jahr abzunehmen und wieder so zu halten. Mein Job ist ein gutes Workout und ich verbrenne Samstag und Sonntag jeweils um die 700-1000 kcal. Musical war damals der Wunsch, jetzt ist es die Hochzeit bei unter 70 Kilo :)
01 mar. 16 por el miembro: Fairy91
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Ohhhhh, wie schön, Fairy:-). Eine Hochzeit und verständlich, dass Du gut aussehen möchtest. Ich hätte es mir auch nicht vorstellen können, am schönsten Tag, als Tonne mit 115, 7 KG zu heiraten. Zumal ich würde immer wieder erinnert werden, wenn ich das Foto auf dem Kaminsims sehen würde :-(. Prima finde ich, dass Du " nur " 3 KG zugenommen hast. Ich frage mich, ob ich ohne FS das halten könnte ? Es wäre mal ein Versuch wert .......
01 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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So eine Hochzeit ist auch Motivation :) Ich weiß auch nicht, wie ich das halten konnte. Ich mag gar nicht erzählen, dass ich teilweise jeden Tag über 3000-4000 kcal zu mir nahm und definitiv nichts gesundes! Nur fühle ich mich im Moment sehr dick, obwohl ich Größe M oder L trage, statt XL.Hab mir letztens sogar einen Pulli von H undM in Größe S gekauft und jeder sagt, ich habe so schön abgenommen, obwohl ich drei Kilo zunahm :D Irgendwas mache ich gerade sehr richtig
01 mar. 16 por el miembro: Fairy91
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Ach uund die drei Kilo in einem Zeitraum von einem halben Jahr wohlgemerkt...
01 mar. 16 por el miembro: Fairy91
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Halbes Jahr ? Woooow, ich habe alleine im Dezember schon 4 Kilo zugenommen *lach*:D:D:D:D
01 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de Fairy91
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