Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2016
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 70,72g | Carbh: 227,55g.
Desayuno: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Almuerzo: Masło, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Kajzerka. Cena: Piątnica Serek Wiejski. Pasa Bocas / Otros: Piwo Jasne, Mandarynki, Lajkonik Paluszki. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Abdominales - 6 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de =Cinek=
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