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Wehe einer "unterstützt" heute mein Wiegen!
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 43,17g | Prot: 160,35g | Carbh: 223,71g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Almuerzo: REWE Reiswaffel, BioBio Roggenvollkornbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika. Cena: Macadamia-Nüsse, Krombacher Alkoholfrei, Olimp BCAA Xplode Powder, Eifel Bauern-Sülze, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Dornfelder, Ja! Gebäckmischung, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, ESN Designer Whey Double Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel, Orangen, BioBio Roggenvollkornbrot. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich kann nicht anders und hatte deinen Kommentar dazu zu spät gelesen! 😃
28 feb. 16 por el miembro: Everlost
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28 feb. 16 por el miembro: Batumi
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Bin gespannt was mir geschieht!
28 feb. 16 por el miembro: marcothebrain
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29 feb. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Na Ihr seid ja vielleicht Freunde... :-) Ich hab natürlich nach dem Wiegen gleich das Bandmaß rausgezottelt, und... Bauchumfang unverändert. Also alles halb so wild.
29 feb. 16 por el miembro: stolfat
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*schmunzel* Du packst das! 🌞
29 feb. 16 por el miembro: Viviace
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