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Körperfett 26,7 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 61,96g | Prot: 138,57g | Carbh: 173,98g.
Desayuno: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, ESN Micellar Casein Banana, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Almuerzo: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Ja! Champignons, Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Ja! Delikatess Bierschinken, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Kiwi, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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