Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2016
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 63,40g | Carbh: 152,99g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Herzberger Dinkelbrötchen. Cena: Le Gusto Rahm-Sauce, Naturreis (Gekocht), Eismann Gärtneringemüse Julienne, Bofrost Zanderfilet. Pasa Bocas / Otros: Frühstücks-Granola, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Banane. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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