Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2016
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 34,54g | Prot: 45,27g | Carbh: 156,53g.
Desayuno: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Almuerzo: Sokołów Polędwica Sopocka, Pomidory, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. Cena: Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Pasa Bocas / Otros: Piwo Jasne, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Młode Marchewki. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de =Cinek=
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