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morgens
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 92,17g | Prot: 102,51g | Carbh: 270,80g.
Desayuno: Weihenstephan Haltbare Milch, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Söbbeke Bio Speisequark Magerstufe, Espresso. Almuerzo: John West Thunfischfilets Natur ohne Öl, Gekochtes Ei, Lätta Lätta & Butter, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis, Salz. Cena: Leerdammer Original, Kemper 1A Salami, Gut & Günstig Bierschinken, Fleischkäse, Lätta Lätta & Butter, Lätta Lätta & Butter, REWE American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Alpia Schokolinsen, Bananen. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sascha1507
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