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Heute ist es wieder mal ein ab
(Zum Glück Push)
Bisschen was hat die quälerei wohl doch gebracht
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 81,85g | Prot: 127,80g | Carbh: 152,07g.
Desayuno: Hohes C Multivitamin, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Almuerzo: Rinderhackfleisch, Barilla Arrabbiata, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Barilla Bavette N. 13. Cena: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g). más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Cocinar - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bllgltkn
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