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So jetzt bekomme ich eine Vogel , Wegeunfall habe mir mein Knie gebrochen (OP am Mo)Minimum 2,5 Monate kein Laufband okay 6 Wochen garkein Gym echt Krass diese 2016 macht mich wahnnsinig was da schon alles war 😔
Okay das Leben geht weiter, aber ich bin voll deprimiert 😢
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 71,07g | Prot: 74,94g | Carbh: 148,94g.
Desayuno: Milch 1,5%, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, GutBio Leinsamen, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Getoastetes Weißbrot, Ja! Salami (16.7g). Pasa Bocas / Otros: Speiseeis, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Seeberger Studentenfutter. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Gib 8 auf Dich Junge...klar geht es weiter! :-)
25 feb. 16 por el miembro: marcothebrain
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Das hört sich nicht gut an, ich wünsche dir Gute Besserung und das die OP gut verläuft. LG
25 feb. 16 por el miembro: golfdriver911
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Ach Du Sch...! Da wünsche ich Dir wirklich Geduld und gute Besserung!
25 feb. 16 por el miembro: Viviace
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25 feb. 16 por el miembro: Rajoanev
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25 feb. 16 por el miembro: xVax
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Sag dir immer : Es kann nur besser werden. Viel Erfolg bei der OP. 😉🐋
25 feb. 16 por el miembro: Portal Wal🐳
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25 feb. 16 por el miembro: Batumi
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25 feb. 16 por el miembro: eisheilige
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25 feb. 16 por el miembro: tkp0111
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Gute Besserung. Jetzt zu sagen, dass 2016 ja bald vorbei ist und 2017 bestimmt besser wird geht wohl auch nicht... Aber Kopf hoch, so wird es schon nicht weiter gehen. Viel Glück für die OP.
25 feb. 16 por el miembro: Bärle47
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25 feb. 16 por el miembro: Metalmaus123
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25 feb. 16 por el miembro: kantapper99
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Wünsche Dir auch gute Besserung und viel Erfolg bei der OP!
Lass den Kopf nicht hängen. Das Leben geht auch mit einer kleinen Sportzwangspause weiter.
25 feb. 16 por el miembro: moppi15
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Das Jahr kann dann ja eigentlich nur noch besser werden, wenn der Start so blöd war.
25 feb. 16 por el miembro: moppi15
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