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Ehm... Geht der Mist schon wieder Los?
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111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 87,42g | Prot: 58,21g | Carbh: 163,59g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Back Family Schokoladenstreusel Dunkel, K-Classic Kochschinken, Vita D'or Pflanzen Margarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps. Cena: TiP Mettenden, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe mit Hühnerfleisch. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen, Seeberger Cashewkerne, Snickers Riegel. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen :) Das sieht natürlich nicht schön aus. Deinem Ernährungskalender zu urteilen tippe ich darauf, dass du für dein derzeitiges Gewicht eine ganze Weile schon unter deinem Grundumsatz isst. Hast du dir diesen mit deinem aktuellen Gewicht ausrechnen lassen? Falls nein, empfehle ich dir, dies zu tun. Unter http:// www.gesundepfunde.com/ grundumsatz- leistungsumsatz- gesamtumsatz- berechnen/ (Leerzeichen entfernen) kannst du dir deinen Grund- und Leistungsumsatz berechnen lassen. Bitte ernähre dich NIE unter deinem Grundumsatz. Vielleicht erklärt dies deine Gewichtszunahme. Bei Fragen gerne melden :)
24 feb. 16 por el miembro: Tbone1989
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Na ja der Grundumsatz stimmt, das habe ich geprüft. Aber in letzter Zeit passt nicht mehr rein :o und gengen den Willen essen st doch auch nicht gut . Ich muss also wieder mehr essen aaargh ich werde bekloppt :D Es ist verdammt nochmal nicht einfach ujm die richtige Balance zu halten . Danke TBone
24 feb. 16 por el miembro: Rockheart zu
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Ja, das problem habe ich zeitweise auch, glücklicherweise aber nur selten. Gern geschehen :)
24 feb. 16 por el miembro: Tbone1989
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Peso Histórico de Rockheart zu
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