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Nachdem ich jetzt wieder mein tägliches Mini-Fitnesstraining durchziehe, ist schon mal der Appetit auf Kohlehydrate weniger geworden, und der Stoffwechsel ist auf Touren. Es geht wieder ein wenig voran.
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 65,25g | Prot: 70,41g | Carbh: 236,53g.
Desayuno: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milchkaffee. Almuerzo: Möhrensalat, Wurstbrot, Milchkaffee. Cena: Rührei. Pasa Bocas / Otros: Apfel. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Bahn fahren - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 17 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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