Diario de thorip, 23 feb. 16

Gestern mal gut gegessen ca. 2400 kcal und trotzdem ein leichtes Minus. So ist das in Ordnung !

96,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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694 kcal

Grasa: 16,74g | Prot: 50,71g | Carbh: 76,62g.   Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kühne Rotkohl das Original, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Friweika Grüne Klöße. más...

2573 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...