Diario de Carrara Man, 22 feb. 16

Pós Carnaval pesei na última sexta feira e consegui manter o peso de 92 kg...... Hoje vou pegar firme por mais15 dias e retomar para o peso alvo .... !!!

92 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1088 kcal

Grasa: 65,54g | Prot: 102,66g | Carbh: 18,38g.   Desayuno: Café, Regina Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Pepino (com Casca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo. más...